去除副乳,打造完美“胸”器!

2015/11/26 12:23:56

爱美是所有女人的天性。拥有一个好身材也是最终的诉求。

那么,想要拥有一个傲人身姿,完美的胸部必不可少。

不过现在蛮多女性都有一个误区,认为胸部只要够大就是美,殊不知盲目追求有时候会适得其反。


而想要拥有一个完美胸部,有个敌人必须要消灭:

那就是副乳


“副乳”是怎么形成的?

顾名思义,就是多出来的“乳房”。有的是肿胀、隆起的一堆软肉,有些则像真的乳房。一般呢是在腋窝,乳房上下内侧,也有发生在腹部、腹股沟等特别部位。

除了体形丰满容易有副乳之外,穿衣方式不对、内衣尺寸不合,或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣,这些原因都可能使胸部无法集中。内衣太小或内衣的肩带过于紧绷,长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。


8招轻松还你完美曲线!

Step:1 

平躺在地板,选择适合自己重量的哑铃,双手向中间靠拢。注意手臂要伸直,带动手臂到腋下的肌肉收缩


Step:2

将可拉伸的运动绑带,平行身体两侧,拉到自己的最大限度


Step:3

与之前动作一样,但身体平躺地面。注意在下拉的时候,要收腹


Step4:

双腿盘坐在地上,双臂向两侧拉伸,保持平行


Step:5

平躺在地板,双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候,可以将带子固定高处


Step:6

侧躺在地板,手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时,上身的腿部要保持平行


Step:7

双腿打开下蹲,掌心向上伸展手臂和腋下肌肉。左右交替


Step:8

用双脚固定最运动带,身体前倾,双臂向后侧拉伸。尽量向后抬起,可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了


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